moje sfd

"Gozmo: Suplementacja" Osobiscie z tym pogrubieniem sie nie zgadzam, ale jest to tylko moje zdanie. Moze nie jest to dobry przyklad, ale teraz nasunelo mi sie to : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33683

On ma bardzo malo zdjec bo nie daje ich sobie zrobic ale bez przesady az tak brzydki to on nie jest.Ale krzywe jajca ma przyznam racje moje zdjecia http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=81829

dzięki (oddaję) ... i apropo to nie moje buty ...::: zapraszam do mojego postu :::... >>> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57763

[...] ze skoczy i ze przegram kase ale bedzie brecht . Pozyczylem mu nawet zbroje zeby sie koles nie polamal przezemnie . Noi skoczyl ale polamal sobie support i zeby nie moje ochraniacze to mialby lekka rane od platformowek na tej nodze na ktorej zostal pedal (czaicie motyw - w platformowkach z kolcami bez ochraniaczy jezdzic - full harcore [...]

[...] z moimi "umyslowymi treningami" czyni ze mnie rownego przeciwnika dla tych co cwicza rok czy dwa wiecej ode mnie i w dodatku 3-4 razy w tygodniu prosze tez tomasz69 o przeczytanie tego co napisalem w: http://www.sfd.pl/Efekty_duszenia%2E%2E%2E%2E__-t247852.html jako moje usprawiedliwienie za ten nieszzczesny temat o mma na ulicy

Jak na moje oko to troche kiepsko wyglada ta twoja dieta ... przeczytaj to http://www.sfd.pl/temat173140/ i sprobuj cos ulozyc jak juz bedziesz mial to wklej tutaj ...

[...] założymy zespół " om 250 crew "?? wbijam sobie testosteron taki ze mnie pieron bije ome deke teścia z rospiskom od grzesia bije w pośladki i uda sterydy to cuda moje ampółki i tabletki są lepsze niż minetki smaczniejsze niż batony jak mnie zablikuje to rucham aż przecieram kondony nie jestem z arizony jestem z polski i siedze na sfd [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć pełną ankietę z działu, pozostałe parametry też są istotne. O jaka ankietę ci chodzi? Moje wymiary?

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć pełną ankietę z działu, pozostałe parametry też są istotne. O jaka ankietę ci chodzi? Moje wymiary? Tak , Informacje o sobie. Kopiuj - wklej

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć pełną ankietę z działu, pozostałe parametry też są istotne. O jaka ankietę ci chodzi? Moje wymiary? Tak , Informacje o sobie. Kopiuj - wklej Wrócę z siłowni to uzupełnię informacje na moim profilu o wymiarach.

wstawilem w profilu moje wymiary /SFD/2018/5/26/7a7afcef6d504359872b1e1c1e84370e.jpg Zmieniony przez - Sobas10 w dniu 2018-05-26 21:41:05

dobra dostała pare plaskaczy i zrozumiała że nalezy jeśc ,wczoraj już dostała okresa ,wkurza mnie jedno że te wszystkie d****ki co chcą schudnąć na siłe ,nic nie jedzą (za wyjątkiem kolacji ). a przecież efekt bedą miały odwrotny Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie [...]

[...] sa tylko cyferki.. a co oznaczaja to jest chyba moja sprawa takze nie masz prawa mi mowic co mam pisac na forum chyba nie naruszylem zadnego pktu regulaminu SFD piszac "88"?!?! a wy(nie do wszystkich) widze ze zamiast cos powiedziec na temat zdjecia to pieprzycie ciagle na moj temat .. chcesz podyskutowac zapraszam na moje gg ...

[...] że nie ma sensu redukować, mój wzrost 190cm waga 86kg (teraz mogę się przyznać :D) wiem że jestem niezdecydowany hehe xD wrzucam dietę do oceny (na masę) wyliczyłem że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok 5300kcal (razem z nadwyżką kaloryczną) 7.00 4 jajka całe, 2 banany, 2 kromki chleba razowego, 50g orzechów, 10g masła roślinnego [...]

Witam skoro nie ma nowych wpisów spróbuje jak piszesz Ketrinn,mam jeszcze jedno pytanie moje zapotrzebowanie z kalkulatorów sfd wychodzi ok 3400-3500 cieżko sprecyzować z diety dostarczm ok 3000-3200 ,ostatnio troszkę zwolniło się tempo redukcji ,wrecz poczulem przypływ mocy na treningu nie wiem czy to aż taki kop po przedtrningówce (raczej [...]

Ja tam problemu nie widzę - sam jestem kurduplem, więc z boksu szybko przeszedłem do stylu chwytanego, gdzie moje podłe 175cm nie jest już takie straszne :D No ale miało być o Sappie... Ja uważam Boba za ewenement - facet źle przygotowany do walk, bez kondycji, z fatalną techniką sprał profesjonalistów, a nawet żywą legendę - Hoosta. Jego szybkie [...]

pczywiscie jak to zwykle bywa na forum sfd.pl nie dostaniesz normalnej odpowiedzi na zadane pytania ...pytania byly inne ..ale coz bywa ..u was to norma dawac inne odpowiedzi na inne pytania ...czekam dalej na odpowiedz na moje pytanie ...a co do polączenia w jednym z opisow o apapolonie bylo napisane ze lączy sie go z winkiem ...

nie lap sie za ph bro... ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816

bo saa jest lepsze? sprobuj sprzedac ph i kupc np deczke albo test propa ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816

[...] rozpisany jest tutaj trening split lecz na 4 razy w tyg w formie T-T-W-T-T-W-W, ale ja moge trenować 3 razy w tygodniu i stad moje pytanie czy moge ćwiczyć T-W-T-W-T-W-W i po prostu następny tydzień zaczynać tym zestawem który był tylko raz w poprzednim tyg?